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偏头痛怎么办快速缓解 7个小妙招让你快速缓解

发布时间:2019-05-18 11:48:05 编辑:笔名
偏头痛怎么办快速缓解 7个小妙招让你快速缓解 导语

我们所说的头痛大致可以分成原发性和继发性两类。原发性头痛通常找不到明确的病因,可能与压力和生活习惯相干,比较常见的原发性头痛有偏头痛和紧张型头痛。那得了偏头痛的病人该怎样办呢?除吃药还有甚么办法吗?

  你头痛过吗?相信大家的回答都是肯定的,由于头痛在平常生活中太常见了,人人都有经历过。偏头痛是1种常见的慢性神经血管性疾患,多起病于儿童和青春期,中青年期达病发高峰。那当产生偏头痛时我们怎样办呢?怎样快速减缓呢?这几个方法也是对你有帮助。

  1.推拿头部

  对头部进行力度适中的推拿,是医治偏头痛的有效方法。可用手指指腹推拿两侧太阳穴和头顶百会穴2⑸分钟,也能够用拳头在太阳穴到发际处来回转动推拿。好处:有益于气血循环、经脉通畅,可以减缓偏头痛。

  2.热敷或冷敷

  将毛巾浸泡于热水中,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。或,将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷于疼痛处,20分钟。好处:均有益于快速减缓偏头痛。

  3.饮食要平淡

  饮食尽可能以平淡为主,多喝水,以帮助身体排毒,有效下降偏头痛的病发率。避免辛辣刺激性食品,不饮用含酒精和咖啡因的饮料,可以适当饮用绿茶,对减缓偏头痛有1定的疗效。如果常常食用奶酪、巧克力、刺激性食品或吸烟、饮酒的人均易引发血管扩大而造成偏头痛。

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